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스마트폰 용량 부족? 단 5분만에 10GB 확보하는 마법같은 방법들

by 이알피닥터 2025. 7. 28.

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스마트폰을 사용하다 보면 분명히 앱을 종료했는데도 배터리가 빨리 닳거나, 갑자기 핸드폰이 뜨거워지면서 느려지는 경험을 하신 적이 있을 것입니다. 심지어 데이터 요금이 예상보다 많이 나와서 당황스러웠던 적도 있으실 텐데요. 이런 문제들의 주범은 바로 보이지 않는 곳에서 계속 실행되고 있는 '백그라운드 앱'들입니다.
백그라운드 앱이란 사용자가 직접 사용하지 않는 상태에서도 뒤에서 계속 작동하고 있는 애플리케이션을 말합니다. 이들은 알림을 받기 위해, 데이터를 동기화하기 위해, 또는 빠른 실행을 위해 메모리에 상주하면서 시스템 자원을 지속적으로 소모하고 있습니다.
문제는 많은 사용자들이 이런 백그라운드 앱의 존재를 모르거나, 알고 있더라도 어떻게 관리해야 할지 모른다는 점입니다. 실제로 스마트폰에는 수십 개의 앱이 백그라운드에서 동시에 실행되고 있을 수 있으며, 이들이 배터리 수명을 단축시키고 성능을 저하시키는 원인이 되고 있습니다.
하지만 올바른 백그라운드 앱 관리 방법을 알고 있다면 이런 문제들을 대부분 해결할 수 있습니다. 배터리 사용 시간이 눈에 띄게 늘어나고, 스마트폰의 반응 속도가 빨라지며, 불필요한 데이터 사용도 줄일 수 있습니다. 오늘은 안드로이드와 아이폰 모두에서 활용할 수 있는 효과적인 백그라운드 앱 정리 방법들을 자세히 알려드리겠습니다.

백그라운드앱파악하기
백그라운드앱파악하기

 

1.백그라운드 앱 현황 파악 및 분석하기

효과적인 백그라운드 앱 관리의 첫 번째 단계는 현재 어떤 앱들이 백그라운드에서 실행되고 있는지 정확히 파악하는 것입니다.

많은 사용자들이 자신의 스마트폰에서 실제로 어떤 일이 벌어지고 있는지 모른 채 사용하고 있기 때문입니다.

안드로이드 사용자의 경우 설정 > 배터리 > 배터리 사용량에서 각 앱별 배터리 소모량을 확인할 수 있습니다.

여기서 중요한 것은 '백그라운드 활동' 항목을 주의 깊게 살펴보는 것입니다. 실제로 사용한 시간 대비 백그라운드에서 소모된 배터리량이 과도하게 높은 앱들을 찾아보세요.

 

예를 들어, 5분 사용했는데 백그라운드에서 2시간 동안 배터리를 소모한 앱이 있다면 이는 명백히 관리가 필요한 앱입니다.

아이폰 사용자는 설정 > 배터리에서 비슷한 정보를 확인할 수 있습니다.

'지난 24시간' 또는 '지난 10일' 탭을 선택하여 각 앱의 배터리 사용 패턴을 분석해보세요.

특히 '백그라운드 앱 새로고침' 시간이 긴 앱들은 우선적으로 관리 대상에 포함시켜야 합니다.

데이터 사용량 분석도 중요한 지표입니다.

안드로이드는 설정 > 네트워크 및 인터넷 > 데이터 사용량에서, 아이폰은 설정 > 셀룰러에서 각 앱별 데이터 사용량을 확인할 수 있습니다.

의외로 사용 빈도가 낮은 앱들이 백그라운드에서 상당한 양의 데이터를 소모하고 있는 경우가 많습니다.
메모리 사용량도 확인해보세요.

안드로이드는 설정 > 디바이스 케어 > 메모리에서, 아이폰은 설정 > 일반 > iPhone 저장공간에서 관련 정보를 볼 수 있습니다.

RAM을 많이 사용하는 앱들은 전체적인 시스템 성능에 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다.
이런 분석을 통해 진짜 문제가 되는 앱들을 식별할 수 있습니다.

단순히 많은 앱이 백그라운드에서 실행되고 있다고 해서 모두 문제가 되는 것은 아니며, 실제로 시스템 자원을 과도하게 소모하는 앱들만 선별적으로 관리하는 것이 효율적입니다.

 

 

2.안드로이드 백그라운드 앱 관리 방법

안드로이드 시스템은 백그라운드 앱 관리를 위한 다양한 옵션을 제공합니다.

이런 기능들을 적절히 활용하면 배터리 수명과 성능을 크게 개선할 수 있습니다.
가장 기본적인 방법은 '배터리 최적화' 기능을 활용하는 것입니다.

설정 > 앱 > 특정 앱 선택 > 배터리에서 '백그라운드 활동 제한'을 활성화할 수 있습니다.

이 기능을 켜면 앱이 백그라운드에서 실행될 때 배터리 사용을 제한하게 됩니다.

특히 게임 앱이나 자주 사용하지 않는 소셜미디어 앱들에게 이 설정을 적용하면 효과가 큽니다.


'앱 대기 모드' 기능도 유용합니다.

설정 > 디바이스 케어 > 배터리 > 백그라운드 앱 제한에서 사용하지 않는 앱들을 '대기 중인 앱' 목록에 추가할 수 있습니다.

이렇게 설정된 앱들은 백그라운드에서의 활동이 크게 제한되어 배터리와 데이터를 절약할 수 있습니다.

자동 실행 관리 기능을 활용하는 것도 중요합니다.

많은 안드로이드 기기에서는 설정 > 앱 > 자동 실행 관리(또는 자동 시작 관리)에서 앱들이 시스템 부팅 시 자동으로 실행되는 것을 제어할 수 있습니다.

메신저나 알림이 중요한 앱들은 허용하되, 게임이나 유틸리티 앱들은 자동 실행을 비활성화하는 것이 좋습니다.


데이터 사용량 제한 기능도 적극 활용해보세요.

설정 > 네트워크 및 인터넷 > 데이터 사용량 > 앱별 데이터 사용량에서 각 앱의 백그라운드 데이터 사용을 개별적으로 제한할 수 있습니다.

특히 동영상 스트리밍 앱이나 소셜미디어 앱들의 백그라운드 데이터 사용을 제한하면 데이터 요금을 크게 절약할 수 있습니다.
최신 안드로이드 버전에서는 '적응형 배터리' 기능이 제공됩니다.

이 기능은 AI를 활용하여 사용자의 앱 사용 패턴을 학습하고, 자주 사용하지 않는 앱들의 백그라운드 활동을 자동으로 제한합니다.

설정 > 배터리 > 적응형 배터리에서 이 기능을 활성화하면 별도의 수동 관리 없이도 효율적인 배터리 관리가 가능합니다.

 

 

3. 아이폰 백그라운드 앱 관리 및 최적화 설정

아이폰의 iOS 시스템은 백그라운드 앱 관리에 있어서 안드로이드와는 다른 접근 방식을 제공합니다.

iOS만의 독특한 기능들을 활용하면 더욱 효과적인 관리가 가능합니다.

가장 중요한 기능은 '백그라운드 앱 새로고침' 설정입니다.

설정 > 일반 > 백그라운드 앱 새로고침에서 전체적인 기능을 끄거나, 개별 앱별로 세밀하게 조절할 수 있습니다.

이 기능이 켜져 있으면 앱들이 백그라운드에서도 콘텐츠를 업데이트하게 되어 배터리와 데이터를 소모합니다.

메일, 메시지, 날씨 같은 필수 앱들만 허용하고 나머지는 비활성화하는 것이 좋습니다.


'저전력 모드'를 적극 활용하는 것도 효과적입니다.

설정 > 배터리 > 저전력 모드를 켜면 백그라운드 앱 새로고침, 자동 다운로드, 이메일 가져오기 등이 자동으로 제한되어 배터리 수명을 크게 연장할 수 있습니다.

배터리가 20% 이하로 떨어졌을 때만 사용하는 것이 아니라, 하루 종일 배터리를 오래 사용해야 하는 날에는 미리 켜두는 것도 좋은 전략입니다.


위치 서비스 관리도 중요한 포인트입니다.

설정 > 개인정보 보호 > 위치 서비스에서 각 앱별로 위치 접근 권한을 세밀하게 조절할 수 있습니다.

'항상' 권한을 가진 앱들은 백그라운드에서도 지속적으로 GPS를 사용하여 배터리를 크게 소모합니다.

지도나 교통 앱 등 꼭 필요한 경우가 아니라면 '앱 사용 중에만' 옵션으로 변경하는 것이 좋습니다.


앱별 알림 설정 최적화도 백그라운드 활동 관리에 도움이 됩니다.

설정 > 알림에서 불필요한 앱들의 알림을 끄면, 해당 앱들이 백그라운드에서 알림을 확인하기 위해 활동하는 빈도가 줄어듭니다.

특히 게임 앱이나 쇼핑 앱들의 마케팅성 알림들은 과감히 차단하는 것이 좋습니다.
'Siri 및 검색' 설정에서 백그라운드 활동을 줄일 수도 있습니다.

설정 > Siri 및 검색에서 각 앱의 'Siri에서 학습', '잠금 화면에서 제안', '홈 화면에서 제안' 등의 옵션을 끄면 해당 앱들의 백그라운드 데이터 수집 활동이 줄어듭니다.


마지막으로 '스크린 타임' 기능을 활용하여 앱 사용 패턴을 분석하고 관리할 수 있습니다.

설정 > 스크린 타임에서 각 앱의 실제 사용 시간과 백그라운드 활동 시간을 비교해보고, 불균형이 심한 앱들에 대해서는 앱 제한 기능을 활용하여 사용 시간을 조절할 수 있습니다.

 

 

스마트폰의 백그라운드 앱 관리는 단순히 배터리 수명을 늘리는 것을 넘어서 전체적인 사용자 경험을 크게 개선시킬 수 있는 중요한 관리 영역입니다. 올바른 관리를 통해 배터리가 하루 종일 지속되고, 스마트폰의 반응 속도가 빨라지며, 데이터 요금도 절약할 수 있습니다.
앞서 살펴본 방법들을 정리하면, 먼저 현재 상황을 정확히 파악하고, 각 운영체제의 특성에 맞는 관리 도구들을 활용하여 체계적으로 접근하는 것이 핵심입니다. 안드로이드는 더 많은 세부 설정 옵션을 제공하는 반면, 아이폰은 시스템 차원에서 통합적인 관리 기능을 제공한다는 차이점이 있습니다.
중요한 것은 모든 백그라운드 앱을 무조건 차단하는 것이 아니라, 각 앱의 중요도와 사용 패턴을 고려하여 선별적으로 관리하는 것입니다. 메신저나 메일 같은 중요한 알림을 받아야 하는 앱들은 백그라운드 활동을 허용하되, 게임이나 엔터테인먼트 앱들은 제한하는 것이 현명한 접근법입니다.
또한 백그라운드 앱 관리는 일회성 작업이 아닌 지속적인 관리가 필요한 영역입니다. 새로운 앱을 설치할 때마다 백그라운드 권한을 점검하고, 정기적으로 배터리 사용량과 데이터 사용량을 분석하여 문제되는 앱들을 찾아내는 습관을 만드는 것이 중요합니다.
스마트폰 기술이 발전하면서 더욱 정교한 백그라운드 관리 기능들이 지속적으로 추가되고 있습니다. 이런 새로운 기능들을 적극적으로 활용하고, 자신의 사용 패턴에 맞는 최적의 설정을 찾아가다 보면 더욱 효율적이고 쾌적한 스마트폰 환경을 만들 수 있을 것입니다. 오늘 소개한 방법들을 하나씩 실천해보시고, 여러분만의 최적화된 백그라운드 앱 관리 시스템을 구축해보시기 바랍니다.